Maymun Beynimiz

İnternette tıp bilgisi almak pek de sağlıklı değil ancak aşağıdaki semptomlardan üçü veya daha fazlasına sahipseniz muhtemelen “maymun bir beyne” sahipsiniz.

  • Nadiren 10 dakikadan uzun süre bir işe odaklanmak
  • E-posta veya WhatsApp gibi uygulamaları saatte 5 kereden fazla kontrol etmek
  • Aklını yitirmiş gibi hissetmek
  • 30 dakika önce ne yaptığını hatırlayamamak
  • Problem çözme ve karar verme zorluğu
  • Dikkat dağınıklığı
  • Hayatın kontrolden çıktığı hissi
  • İşleri halletmek için yeterli zaman bulamamak
  • Sık hata yapmak
  • Zihninizi susturmanın neredeyse imkansız olması
  • Sevdiğiniz kişilerle gergin ilişkiler

Maymun Beyni diyince her ne kadar türkçe içerik olarak Tayland’a has bir yemek görseli çıksa da aslında binlerce yıl önce Budha tarafından ortaya atılmış bir olguyu görmekteyiz. Özellikle günümüzde sosyal medya ve teknoloji bağımlılığı ve günlük hayatın getirmiş olduğu “Statü Endişesi” ve “FOMO” yüzünden tek bir konuya odaklanamamaktayız. Teknolojinin multitasking olmayı kolaylaştırdığı günümüzde, tek bir tab’te duramıyor, hayatın kontrolden çıktığını hissediyorsanız, belki de hayatınıza bazı şeyleri yoluna koymak için tek ihtiyacınız olan biraz kafanızı boşaltmak.

Beyin de Ne Ola ki?

Beyin uzmanı değilim ancak lise ve üniversitedeki bazı temel biyoloji derslerinden hatırladığım kadarıyla beyin biyokimyasal sürece sahip yağlı bir organımız. Beynimizde üretilen düşünceler (hakikaten düşüncenin kaynağı nedir?) elektrokimyasal süreçlerle oluşuyor. Beyindeki dalgalanmaların elektriksel dalgalar oluşturduğu da biliniyor. Ancak beyin dalgaları çok fazla dalgalandıkça odaklanma problemimiz oluyor. Küçük dalga boyutlarında çözüm yeteneğimiz artarken yüksek beyin dalgası hareketliliği bizim beynimizi, daha doğrusu maymun beynimizin ne kadar aktif olduğunu bize göstermektedir.

Evcil Maymun Beyin

Maymun Beynini sakinleştirmenin yolu beyin dalgalarının dalga boyutunu azaltmaktan geçiyor. Burada da Budha devreye giriyor, kendisinin nefesinize ya da yeter ki herhangi bir şeye odaklananın derken demek istediğinin bilimsel açıklaması, vucuda daha fazla oksijen alıp maymun beynimize bir görev vermek: Odaklanmak. Herhangi bir şeye.

 

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s